Desery jogurtowe z chia

Lekkie desery na jogurcie naturalnym z malinami i nasionami chia. Do deseru użyłam mrożonych malin ale w sezonie można użyć świeżych. Desery stanowią doskonałą przekąskę na drugie śniadanie.

Składniki:

400 ml. jogurtu naturalnego
0,5 szklanki świeżych lub mrożonych malin
2 łyżeczki cukru brązowego
3 łyżki nasion chia
50 gram ziaren zbóż ekspandowane Cenos
2 szklanki lub pucharki

Sposób przygotowania:

Do połowy jogurtu dodajemy nasiona chia oraz 1 łyżeczkę cukru, dokładnie mieszamy i na kilka godzin wstawiamy do lodówki. Resztę jogurtu blenderujemy z cukrem i malinami, kilka malin pozostawiamy do dekoracji. Jogurt z nasionami wykładamy na dno szklanek, na to wylewamy jogurt z malinami. Na wierzch wsypujemy ziarna zbóż ekspandowanych, dekorujemy odłożonymi malinami.